Najlepiej zacząć od wypełnienia formularza kontaktowego na stronie lub bezpośredniego kontaktu ze mną. Umówimy się na wstępną konsultację na której pogadamy o Twoich celach, potrzebach oraz o tym, czy będę odpowiednią osobą, aby Ci z nimi pomóc :)

Po pierwsze, nie jestem tylko trenerem – jestem również dietetykiem klinicznym i biohakerem z ponad 15-letnim doświadczeniem. Łączę wiedzę z zakresu fizjologii, żywienia i nowoczesnych metod optymalizacji zdrowia, aby stworzyć dla Ciebie kompleksowy plan działania. Po drugie, doskonale znam drogę, którą musisz przejść, ponieważ sam miałem niegdyś duże problemy z sylwetką oraz zdrowiem. Nigdy nie byłem "sportowym świrem", a wizyta na siłowni zawsze była dla mnie drogą do celu, a nie przyjemnością i rozrywką - dlatego lepiej rozumiem potrzeby i realne możliwości "normalnych" ludzi, którzy nie są maniakami siłowni.

Oczywiście, że tak! Strategia działania jest dostosowana do Twojego harmonogramu. Nawet przy ograniczonym czasie możemy osiągnąć super rezultaty, skupiając się na efektywnych działaniach.

Nie jest to konieczne, ale zalecane. Jeśli nie masz aktualnych badań, to po przeprowadzeniu wstępnego wywiadu wskażę Ci, które badania warto wykonać.

Tak, od ponad 12 lat specjalizuję się w pracy z osobami z insulinoopornością, hipoglikemią reaktywną, chorobą Hashimoto i innymi zaburzeniami metabolicznymi, hormonalnymi oraz autoimmunologiami. Możesz liczyć na moją kompleksową opiekę dietetyczną oraz treningową, dzięki której nie tylko poprawisz swoją sylwetkę, ale również stan zdrowia i samopoczucie.

Ilość treningów w tygodniu zależy od wielu czynników (np. tego jaki jest Twój cel, staż treningowy, możliwości czasowe itp) i nie da się na to pytanie odpowiedzieć bez wcześniejszego wywiadu. Minimalną ilością sesji treningowych jaką rekomenduję są 2 jednostki tygodniowo. U większości osób 3-4 treningi w tygodniu będą optymalnym rozwiązaniem, ale aby móc powiedzieć jak będzie w Twoim przypadku, musiałbym najpierw z Tobą porozmawiać.

Tak. W ramach współpracy jesteśmy w stałym kontakcie, dzięki czemu na bieżąco dostosowuje plan działania, trzymam rękę na pulsie w kontekście Twojego progresu oraz służę radą i pomocą, gdy tylko jej potrzebujesz.

Współpracę na zasadzie regularnych treningów personalnych traktuję jako pełną, holistyczną opiekę dietetyczną i treningową. Oznacza to, że wszelkiego rodzaju plany dietetyczne, suplementacyjne, plany treningowe na wyjazdy, cykliczną analizę stanu zdrowia oraz badań, monitorowanie postępów czy inne wskazówki dotyczące poprawy zdrowia i samopoczucia - dostajesz w pakiecie i nic nie musisz dodatkowo opłacać.

Oczywiście. Na początku współpracy przeprowadzę z Tobą dokładny wywiad i przygotuję dla Ciebie indywidualny plan działania, oraz dodatkowe materiały takie jak e-booki oraz narzędzia wspierające Twój progress.

Idealne warunki nie istnieją, zawsze znajdzie się jakiś powód "przeciw". Każdy dzień zwłoki oddala Cię od lepszego samopoczucia, sylwetki oraz zdrowia. Nie odkładaj swoim marzeń na później. Zrób pierwszy krok i umów się na konsultację telefoniczną - to nic nie kosztuje i niczym nie ryzykujesz :)

To zależy od wielu czynników, takich jak Twój stan zdrowia (praca układu hormonalnego, wrażliwość insulinowa itd.), ilość stresu, jakość snu, styl życia, stopien realizacji zaleceń, poziom zaawansowania itp. Pierwsze zmiany widać najczęściej już po 2-3 tygodniach, ale jest to kwestia bardzo indywidualna. Dokładniejszą odpowiedź na to pytanie będę w stanie udzielić w trakcie rozmowy telefonicznej, gdy lepiej poznam Twoje cele oraz punkt wyjściowy.

Absolutnie nie. Współpracuję z osobami na różnych etapach – od początkujących po zaawansowanych. Najważniejsze jest Twoje zaangażowanie i chęć zmiany, a całą resztę odpowiednio pod Ciebie dopasuję :)

Jeżeli Twoim głównym celem jest pozbycie się kontuzji lub problemów z aparatem ruchu (np. naderwane więzadła itd.), to uważam, że powinieneś szukać fizjoterapeuty, a nie trenera personalnego.

Jasne, że tak. Jeżeli interesuje Cię faktura VAT, to skontaktuj się ze mną w celu uzyskania szczegółowych informacji :)

Treningi odbywają się w Warszawie, w klubie Just GYM na ul. Jana Rosoła 63 (Ursynów/Wilanów).

Dojedziesz tam wygodnie z Wilanowa, Mokotowa, Ursynowa, Konstancina, Piaseczna, Ochoty, Wesołej, Gocławia oraz Wawra.